Quadro de Atividades

Muay Thai

Não é à toa que essa luta entrou para o mundo do fitness: corpo definido e forte são apenas alguns dos benefícios que você vai ter com essa modalidade. As técnicas de defesa pessoal e de ataque farão você queimar calorias e fortalecer a musculatura das pernas, dos braços e do tronco. Você vai treinar os golpes em sacos de areia, manoplas e apara-chutes. Não há contato físico direto entre os alunos, para evitar lesões.