Quadro de Atividades

ABS- Local

Está com pouco tempo? Então experimente essa aula “dois em um”. São 20 minutos com foco em exercícios de abdominal e mais 40 minutos de ginástica localizada para os membros inferiores (coxa, perna e glúteos). Só tem tempo para uma dessas duas fases da aula? Tudo bem, você pode fazer só uma das partes.