Quadro de Atividades

Alongamento

Trabalhar o alongamento e a flexibilidade é importante para evitar lesões e deixar seu corpo mais preparado para realizar outras atividades. Essa aula também promove relaxamento de tensões musculares e aliviam o estresse. No final, você vai se sentir renovado, pronto para encarar qualquer desafio. Elaboradas de forma equilibrada, as aulas podem ser feitas por todos os alunos (dos iniciantes aos mais avançados).