Quadro de Atividades

Cross Trainning

Atividade que trabalha a parte cardiovascular, muscular, coordenação, força, velocidade, equilíbrio, concentração e flexibilidade.
Trata-se de uma atividade completa e indicada a todos os alunos. O professor direciona o treino de acordo com as necessidades de cada indivíduo.

Além dissom é uma aula que promove um excelente gasto energético e condiciona o corpo em todos os níveis, desde o cardiovascular até as modificações na composição corporal, ou seja, redução do percentual de gordura e aumento da massa magra, respeitando sempre os limites de casa um e seus objetivos.