Quadro de Atividades

Mat Pilates

Para quem precisa melhorar a postura e, ao mesmo tempo, ganhar força e tônus muscular, o Mat Pilates é uma ótima opção. Realizado em grupo e com acessórios como tiras de elástico e bolas, essa atividade também fortalece especificamente o abdômen e ajuda na consciência corporal, para realizarmos as atividades de dia a dia de forma correta.