Quadro de Atividades

Yoga

Nesta aula você treinará posturas que ativam a energia do corpo, fortalecem a musculatura e melhoram o alongamento e a flexibilidade. Ao mesmo tempo, você também vai aprender técnicas respiratórias que ajudarão a equilibrar o sistema nervoso, além de exercitar a mente para lidar melhor com o estresse e os desafios do dia a dia.