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Cárdio Class

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Cárdio Class é uma aula de corrida Indoor, de Transport indoor e de bike indoor no Setor Cárdio da Academia, com professor especifico de Cárdio Class. O Cárdio Class é uma atividade com vários horários durante o dia, que tem com objetivo orientar a corrida, pedalada e treino no Transport aos alunos que forem participar das aulas:

Essa atividade segue uma periodização (sistema de treinos onde permite que nenhuma aula seja igual a outra, além de possibilitar que o aluno consiga condicionar o seu corpo de uma forma segura e qualitativa), mensal, que é controlada e orientada por toda a equipe.

Os principais objetivos das aulas de Cárdio Class:
Melhora do condicionamento cardiovascular;
orientações quanto a forma de correr e caminhar do aluno, ou seja, orientação quanto a mecânica da corrida;
orientações quanto a forma de pedalar e realizar o transport.
excelente atividade com auto gasto energético;
aula com músicas selecionadas especialmente para permitir que os alunos possam completar as aulas e estejam sempre motivados.