Ginástica Funcional

Para funcionar bem em todas as atividades do dia a dia, e nos deixar mais bem dispostos e sem tensões, o corpo precisa ser trabalhado e estimulado de forma específica. Esse trabalho você encontra na Ginástica Funcional. Com o uso de acessórios específicos, as aulas fortalecem os músculos, principalmente do abdômen e da região lombar, e ajudam em programas de emagrecimento. Praticando essa atividade com frequencia, você vai conquistar um corpo bem delineado e firme.

HIGH FLEX

A união da ginástica com o ballet e a dança moderna deu origem ao High Flex, uma aula coreografada que desenvolve a flexibilidade e a força, melhora a postura, trabalha a consciência corporal, alivia tensões musculares e relaxa o corpo. Indicada para alunos de todas as idades e de todos os níveis – do iniciante até os que já fazem um treino mais puxado.