Programas especiais

Beginner

Objetivando vencer as barreiras iniciais e facilitar a sua adaptação no setor de treinamento muscular, garantindo a sua continuidade e resultados com o programa de exercícios, criamos
o Proforma Beginner.

No Beginner você terá três encontros iniciais  para prescrição do seu programa, dois para reforço do que foi prescrito e cinco revisões (a cada duas semanas) para todos os ajustes no seu treinamento.

Através de uma supervisão diária muito próxima e exclusiva de um professor, diferenciado dos demais por usar a camisa AMARELA, você terá toda a ajuda necessária para reconhecer o nome  das máquinas, aprender a  regular os diferentes aparelhos e executar corretamente todos os movimentos prescritos.

Confira a sequência de encontros que você terá com a nossa equipe e o diferencial do programa:

Encontro 1 e 2 – prescrição do programa de musculação e distribuição das atividades realizadas na academia.

Encontro 3 – prescrição do programa no setor cárdio (aerocard)
Encontro 4 e 5 – repassagem do seu programa de musculação e reforço da correta execução dos exercícios
Encontros 6 a 10 – revisões metodológicas a cada 2 semanas

– avaliação e revisão de todo programa de exercícios
– revisão da seleção dos exercícios e ordem de execução
– reforço da correta execução dos movimentos
– ajuste das cargas
– adequação do tempo de recuperação entre as séries

Inicie conosco o seu programa de exercícios e desfrute dos benefícios que a prática de atividade física
proporciona.