Quadro de horários

Proforma Ipanema Turno Selecione um turno

Horário de Funcionamento - Segunda a sexta de 6h às 23h;   Sábados de 8h às 16h;   Feriados de 8h às 20h;   Domingo de 9h às 14h.

   SALA 1

Horário Seg Ter Qua Qui Sex
06:00 Local
(Raul Ballista)		  Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)
08:00  Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)
09:00 Dança
(Renato Marques)		 ABS+Glu/Alon
(Luiza Guedes)		 Dança
(Renato Marques)		 ABS+Glu/Alon
(Luiza Guedes)		 Dança
(Renato Marques)
10:00   Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)
11:00 Local
(Marco Aurélio)		 ABS / Local
(Marco Aurélio)		 Local
(Marco Aurélio)		 ABS / Local
(Marco Aurélio)		 Local
(Marco Aurélio)
18:00 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)
19:00 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)		 Local
(Raul Ballista)
20:00 Boxe
(Cremilson Rosa)		 Cross training
(Gaspar Jr.)		 Boxe
(Cremilson Rosa)		 Cross training
(Gaspar Jr.)		 Boxe
(Cremilson Rosa)
21:00 Muay thai
(Peterson)		 Muay thai
(Peterson)

 

  SALA 2

Horário Seg Ter Qua Qui Sex
08:00 Mat Pilates
(Claudia Marsillac)		 Power Flex
(Arlindo)		 Mat Pilates
(Claudia Marsillac)		 Power Flex
(Arlindo)		 Mat Pilates
(Claudia Marsillac)
09:00 Power Flex
(Arlindo)		 Yoga
(Simone Zoneschain)		 Power Flex
(Arlindo)		 Yoga
(Simone Zoneschain)		 Power Flex
(Arlindo)
10:00 Ballet Training
(Renato Marques)		 Core Training + Fun.
(Claudia Marsillac)		 Ballet Training
(Renato Marques)		 Core Training + Fun.
(Claudia Marsillac)		 Ballet Training
(Renato Marques)
11:00 – Mat Pilates
(Claudia Marsillac)		 Mat Pilates
(Claudia Marsillac)
12:00 Alongamento
(Claudia Gonçalves)		  Alongamento
(Claudia Gonçalves)		  Alongamento
(Claudia Gonçalves)
18:00 Barra Solo
(Angela Vale)		 Yoga
(Lia Caldas)		  Yoga
(Lia Caldas)
19:00 Mat Pilates
(Flavio David)		 Barra Solo
(Angela Vale)		 Mat Pilates
(Flavio David)		 Barra Solo
(Angela Vale)		 Mat Pilates
(Flavio David
20:00 Yoga
(Maurício Coelho)		 Alongamento
(Lara)		  Yoga
(Maurício Coelho)		 Alongamento
(Lara)		 Yoga
(Maurício Coelho)
21:00 – Zumba
(Thiago Dimas)
  Zumba
(Thiago Dimas)

 

BIKE INDOOR

Horário Seg Ter Qua Qui Sex
07:00 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		 Bike Indoor
(José Olosi)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		 Bike Indoor
(José Olosi)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)
08:00 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		 – Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		  – Bike Indoor
(Alexandre Mazza)
09:15 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		 Bike Indoor
(José Olosi)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		 Bike Indoor
(José Olosi)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)
11:00 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		 Bike Indoor
(Roberto Navarro)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		 Bike Indoor
(Roberto Navarro)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)
18:00 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		 Bike Indoor
(José Olosi)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		 Bike Indoor
(José Olosi)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)
19:00 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		 Bike Indoor
(José Olosi)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		 Bike Indoor
(José Olosi)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)
20:00 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)
Bike Indoor
(Lício Pam)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)		  
Bike Indoor
(Lício Pam)		 Bike Indoor
(Alexandre Mazza)

 

RUNNING

Horário Sala Seg Ter Qua Qui Sex
07:00 Running  – Running Class
(Alexandre Mazza)		  – Running Class
(Alexandre Mazza)		  –
09:00  Running Running Class
(Marcos Passeri)		 Running Class
(Alexandre Mazza)		 Running Class
(Marcos Passeri)		 Running Class
(Alexandre Mazza)		 Running Class
(Marcos Passeri)
10:00 Running Running Class
(Alexandre Mazza)		 – Running Class
(Alexandre Mazza)		 – Running Class
(Alexandre Mazza)
18:00 Running Running
(Cláudia Gonçalves)		 Running
(Lício Pam)		 Running
(Cláudia Gonçalves)		 Running
(Lício Pam)		 Running
(Cláudia Gonçalves)
19:00 Running Running
(Cláudia Gonçalves)		 Running Class
(Lício Pam)		 Running
(Cláudia Gonçalves)		 Running Class
(Lício Pam)		 Running
(Cláudia Gonçalves)

 

     SÁBADO

Horário Sala 1 Sala 2 Bike Indoor Running Cárdio
10:00 Local
(Escala)

 Running

(Escala)
11:00

Bike Indoor

(Escala)

 

   DOMINGO

Horário Sala 1 Sala 2 Bike Indoor Running Cárdio
10:00

Bike Indoor

(Escala)

 

ATIVIDADES OUTDOOR

Sand Running Class – Circuito na Areia
SEG, QUA E SEX Ponto Praia:
Rua Garcia Dávila		 Horário
18:30 às 20:30		 Prof.
Douglas Nunes
TER E QUI Ponto Praia:
Posto 12 Leblon		 Horário
07:00 às 09:00		 Professor
Gustavo Alves
SlackLine – Equilíbrio sobre uma fita de nylon
SEG, QUA E SEX Ponto Praia:
Rua Garcia Dávila		 Horário
18:30 às 20:30		 Prof.
Douglas Nunes