Proforma Ipanema Turno Selecione um turno
Horário de Funcionamento - Segunda a sexta de 6h às 23h; Sábados de 8h às 16h; Feriados de 8h às 20h; Domingo de 9h às 14h.
SALA 1
Horário | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex |
---|---|---|---|---|---|
06:00 | Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
08:00 | Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
09:00 | Dança (Renato Marques) |
ABS+Glu/Alon (Luiza Guedes) |
Dança (Renato Marques) |
ABS+Glu/Alon (Luiza Guedes) |
Dança (Renato Marques) |
10:00 | Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
11:00 | Local (Marco Aurélio) |
ABS / Local (Marco Aurélio) |
Local (Marco Aurélio) |
ABS / Local (Marco Aurélio) |
Local (Marco Aurélio) |
18:00 | Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
19:00 | Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
Local (Raul Ballista) |
20:00 | Boxe (Cremilson Rosa) |
Cross training (Gaspar Jr.) |
Boxe (Cremilson Rosa) |
Cross training (Gaspar Jr.) |
Boxe (Cremilson Rosa) |
21:00 | Muay thai (Peterson) |
Muay thai (Peterson) |
SALA 2
Horário | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex |
---|---|---|---|---|---|
08:00 | Mat Pilates (Claudia Marsillac) |
Power Flex (Arlindo) |
Mat Pilates (Claudia Marsillac) |
Power Flex (Arlindo) |
Mat Pilates (Claudia Marsillac) |
09:00 | Power Flex (Arlindo) |
Yoga (Simone Zoneschain) |
Power Flex (Arlindo) |
Yoga (Simone Zoneschain) |
Power Flex (Arlindo) |
10:00 | Ballet Training (Renato Marques) |
Core Training + Fun. (Claudia Marsillac) |
Ballet Training (Renato Marques) |
Core Training + Fun. (Claudia Marsillac) |
Ballet Training (Renato Marques) |
11:00 | – | Mat Pilates (Claudia Marsillac) |
Mat Pilates (Claudia Marsillac) |
||
12:00 | Alongamento (Claudia Gonçalves) |
Alongamento (Claudia Gonçalves) |
Alongamento (Claudia Gonçalves) |
||
18:00 | Barra Solo (Angela Vale) |
Yoga (Lia Caldas) |
Yoga (Lia Caldas) |
||
19:00 | Mat Pilates (Renan Medeiros) |
Barra Solo (Angela Vale) |
Mat Pilates (Renan Medeiros) |
Barra Solo (Angela Vale) |
Mat Pilates (Renan Medeiros) |
20:00 | Yoga (Maurício Coelho) |
Alongamento (Lara) |
Yoga (Maurício Coelho) |
Alongamento (Lara) |
Yoga (Maurício Coelho) |
BIKE INDOOR
Horário | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex |
---|---|---|---|---|---|
07:00 | Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (José Olosi) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (José Olosi) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
08:00 | Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
– | Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
– | Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
09:15 | Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (José Olosi) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (José Olosi) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
11:00 | Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (Roberto Navarro) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (Roberto Navarro) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
18:00 | Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (José Olosi) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (José Olosi) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
19:00 | Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (José Olosi) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (José Olosi) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
20:00 | Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (Lício Pam) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
Bike Indoor (Lício Pam) |
Bike Indoor (Alexandre Mazza) |
RUNNING
Horário | Sala | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex |
---|---|---|---|---|---|---|
07:00 | Running | – | Running Class (Alexandre Mazza) |
– | Running Class (Alexandre Mazza) |
– |
09:00 | Running | Running Class (Marcos Passeri) |
Running Class (Alexandre Mazza) |
Running Class (Marcos Passeri) |
Running Class (Alexandre Mazza) |
Running Class (Marcos Passeri) |
10:00 | Running | Running Class (Alexandre Mazza) |
– | Running Class (Alexandre Mazza) |
– | Running Class (Alexandre Mazza) |
18:00 | Running | Running (Cláudia Gonçalves) |
Running (Lício Pam) |
Running (Cláudia Gonçalves) |
Running (Lício Pam) |
Running (Cláudia Gonçalves) |
19:00 | Running | Running (Cláudia Gonçalves) |
Running Class (Lício Pam) |
Running (Cláudia Gonçalves) |
Running Class (Lício Pam) |
Running (Cláudia Gonçalves) |
SÁBADO
Horário | Sala 1 | Sala 2 | Bike Indoor | Running | Cárdio |
---|---|---|---|---|---|
10:00 | Local (Escala) |
Running (Escala) |
|||
11:00 |
Bike Indoor (Escala) |
DOMINGO
Horário | Sala 1 | Sala 2 | Bike Indoor | Running | Cárdio |
---|---|---|---|---|---|
10:00 |
Bike Indoor (Escala) |
ATIVIDADES OUTDOOR
Sand Running Class – Circuito na Areia | |||
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SEG, QUA E SEX | Ponto Praia: Rua Garcia Dávila |
Horário 18:30 às 20:30 |
Prof. Gustavo Couto |
TER E QUI | Ponto Praia: Posto 12 Leblon |
Horário 07:00 às 09:00 |
Professor Gustavo Alves |